Hej, jag är sämst på updatera!

Red Lucas för Emmap i dag, och vi träna skänkelvikning och bakdelsvändning.
Skänkelvikningarna funkade inte alls i början, men i slute hade träningen faktiskt gett lite resultat.
Sen gjorde vi halvhalter och bakdelsvändningar. Ja vene riktigt om ja fick till de tp, men jau lite iaf! :d
Sen i slute börja han böja nacken, ( ni vet så där assfint) frivilligt osv. Vene va de kallas riktigt, men Emma sa att de såg fint ut och jag = nöjd unge!



Lucas, (L)

---

Skrittade sedan Smeagol barbacka i 60 minuter.
va inte kul alls haha. Kallt och jag fick fett ont i röven av hans ryggrad.
efter 35 minuter gav ja upp och ledde runt han tills han skulle in igen.
heheh

/mikki